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Road to Kona III

12/07/2016

4 semanas de trabajo realizadas.

Después de dos semanas de acercamientos a los entrenamientos se puede decir que ya he entrado en rutina con otras dos semanas de entrenamientos más específicos.

Corriendo voy poco a poco, aunque he participado en 2 carreras populares: carrera de San Juan (6 km) y carrera de La Bastida (7,5 km), en las que he buscado ritmos rápidos, donde conseguí el segundo y primer puesto.

En bici he hecho cuatro entrenamientos de fuerza en la bici SRM. Entrenamientos con intervalos de corta duración pero que son suficientes para irte calentito para casa. Llevamos dos años haciendo entrenamientos en el velódromo y ahora he probado la bici de piñón fijo, con idea de hacer futuros entrenos en ella. Con la bici de crono día a día voy haciéndome a la nueva posición.

En la pisci, como en los otros 2 deportes, voy haciendo lo que toca, pero con la vista puesta en un trabajo muy específico en las semanas venideras. La natación de Hawaii es sin neopreno y  se presenta difícil, así que hay que trabajar duro.

El trabajo de fuerza  está muy presente en la planificación y en ello estamos.

Bien bien!  🙂

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