Triatlón internacional de Abu Dhabi 2014

La experiencia Abu Dabhi 2014 no ha sido todo lo buena que esperaba, ni me ha dejado buen sabor de boca, pero aún así ha sido una buena experiencia. Ha sido una carrera dura, con un nivel muy alto, además un viaje interesante y de alguna manera he disfrutado de todo eso.
Ha pasado una semana y parece que fue ayer. Allí pasaron los días muy rápido y una vez aquí parece que esta semana de recuperación me he quedado en stand by analizanzo mi rendimiento e intentando recuperarme al 100 %.

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La carrera no salió ni de lejos como yo esperaba. Se trataba de buscar un rendimiento más alto al del año pasado sobre todo en la bici y no fue así.
A pesar del alto nivel de mis rivales, yo tenía mi propio objetivo, que era, plantarle cara a los 200km de bici con una buena actuación. Este invierno han salido buenos entrenamientos de agua y de bici y estaba para ello. No tuve el día, puede ser el cúmulo de circustancias, de no descansar bien, el jet lag, mi primer viaje tan lejos, el cambio de comidas, una pequeña infección, muchas cosas, más un día malo, las que  no me dejaron sacar nada a nivel de rendimiento.
No vale decir estaba para ello, se trata de demostrarlo y ese será mi siguiente objetivo.

Desde el principio de la carrera, desde las primeras brazadas vi que no arrancaba fuerte. En el agua empecé a descentrarme y a agobiarme pero intentaba darle la vuelta a la situación. Cogí la bici y aquello no iba a mejor, no conseguía coger la posición cómoda en la bici, ni pedalear con fuerza ni cadencia. 200km por delante con el mal día que tenía se me planteaban muy duros. Pero había ido a hacer esos 200km, así que poco a poco había que ir haciéndolos de la mejor manera posible. A pesar de no hacer un día muy extremo climatologicamente, si que hacía mucho calor y notaba un dolor de cabeza y un “aplatanamiento” considerable.  Intenté beber y comer todo lo que pude pero el cuerpo tampoco tragaba a la velocidad que yo quería. Tenía continuamente lo que ingería para arriba y para abajo.
La carrera, aun así, tenía sus encantos, cruzarme con grandes triatletas, tener que llegar hasta el el circuito de formula 1 “Yas Marina” en cada vuelta, muchos carriles, el desierto… Y con todo esto fui marchando hacia delante. Parecía que iba recortándole a una chica y aquello me motivó también un poco.
Lo peor llegó cuando parecía que sólo quedaba volver del Yas Marina a T2, Km155 más o menos. Aún no se cómo, en menos de medio segundo diría yo, estaba sobre el asfalto y con la bici encima. Y sigo sin saber cómo, porque me quedé en blanco, fue muy rápido. Creo que al desacoplarme y ponerme de pie, pisé un catadrióptico del suelo y me resbalé del manillar y así me caí.
De repente estaba en otra historia paralela. Yo y mi bici encima. Parecía que había desaparecido la carrera de allí.  Me incorporé, sentía un disgusto de la pera. Cogí los trozos que saltaron del casco y los aparté, metí la cadena a la bici e intente ponerme en marcha lo antes posible ya que pensaba que Rober vendría por detrás y no quería que me encontrase allí tirada.
Me monté en la bici y esta no iba fina fina,  pero iba, rozaba un poco la rueda y estaba la cinta de manillar rota pero iba. Yo, también iba, no tenía nada roto y al final eso ha sido lo más importante. Pero tenía sobre todo escozor, el sudor me picaba y no podía apoyar el codo en el acople. Tenía miedo de que se me achicharraran las heridas e ir poniéndome peor, pero no ocurrió.
Fui hasta la T2 con un golpe de adrenalina y pensando en que era lo que había pasado.
Me bajé de la bici y me encontré a Rober, había tenido un día malo también y estaba con una gran cara de preocupación por mi retraso. Le dije que me había caído y me metí a cambiarme. Los dolores del golpe aún no habían salido y veía que podía acabar. Había hecho esos 200km eternos en bici así que ahora tenía que conseguir disfrutar. Además tenía el aliciente del premio. Así que me calcé las zapatillas y a por ese paseo marítimo.

abu 3 No era lo que había imaginado, estaba corriendo muy atrás, la gente que había iba bastante mal y yotambién iba hecha un ziasco.

Pero conseguí disfrutar!! Disfrutar de ese paseo marítimo, esos edificios, el calorazo, del dolor…
Una vez en meta fui atendida por los servicios médicos, chapa y pintura!

 

 

 

 

 

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Recogimos todo y cabizbajos nos fuimos para el hotel. Poco teníamos que decirnos y mucho que pensar.

 

 

 

 

 

 

Tras la carrera tuvimos dos días para hacer turismo y lo pasamos bien. El país, la cultura, la gastronomía, sus desiertos, las playas, los edificios, su manera de conducir, la manera de tratarse entre ellos, merece la pena conocerlo.
El trato de todo el mundo en cada sitio ha sido increíble.

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La gran mezquita ha sido el edificio que más me ha gustado, sobre todo por fuera.  Además el día que fuimos había una luz en la calle que la hacía aún más mistica.

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En el desierto pasamos un buen día a pesar del meneo que nos dieron los todo terrenos por las dunas. Jugamos un rato con las tablas de snow por la arena y degustamos una cena y baile típico de allí.

 

 

 

 

 

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Dubai y su Burj Khalifa!!!!

Llevábamos días viendo rascacielos y estábamos acostumbrándonos a esas alturas pero lo de este edificio es descomunal. El resto se quedan en nada al lado de él.

 

 

 

 

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A pesar de vuelos cancelados y viajes largos, la  mala carrera  tanto de Rober y mía, volveremos!!!

 

Encaminando 2014

Parece que la primera parte de la temporada va cogiendo forma. Como cada año, y este será mi quinta temporada con mi entrenador Ciro Tobar, después del descanso y analizar la anterior temporada llega el momento de planificar la siguiente. Cada año con nuevos objetivos e intentando hacer las cosas de la mejor manera posible para rendir cada vez a un nivel más alto.
Empiezo como siempre trabajando mucho la natación. El principio de temporada es el momento  que aprovechamos para trabajar este segmento. Mas sesiones de lo habitual de natación durante la semana trabajando técnica incluso doblado sesiones, nadando por la mañana y por la tarde.
Llevo cuatro años entrenando bien la natación y cada vez soy capaz de hacer y asimilar más volumenes. Este invierno estoy consiguiendo hacer un buen ciclo. Semanas con volumenes de 25000 y 28000 metros con algunas sesiones de mucha intensidad.
Además este 2014 también decidimos darle un empujón a la bicicleta desde el principio de temporada buscando subir mi rendimiento sobre las dos ruedas. He intercalado semanas de volumen en bici con semanas de volumen en pisci.
De cara a entrenar la bici pensamos en tres concentraciones. Buscando buen tiempo, comodidades y trabajo duro.
La primera concentración la hice en el Mediterráneo, en Navidad, en la cual fui cogiendo una buena base y un buen punto. Ahora acabo de terminar la segunda en Hotel Oasis Papagayo de Fueretventura donde tengo todas las comodidades. Piscina de 50m al aire libre climatizada, gimanasio, buffet, carreteras y caminos para correr y andar en bici.
En la isla le he dado una vuelta de tuerca a la bici subiendo los volúmenes y la calidad de los entrenamientos.
De cara a la última concentración, a mediados de febrero, el objetivo será hacer el último apretón en bici e intentar mantener el nivel en la pisci.
A partir de ahora voy a contar con la colaboración del Hotel Oasis Papagayo de Fuerteventura y así disponer de sus servicios para entrenar.

Oasis Papagayo Sport & Family

Las principales carreras que correré en esta primera parte de la temporada serán Abu Dhabi international triathlon , triatlón de Elche y el Ironman de Lanzarote.

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El triatlon de Abu Dabhi se trata de una carrera de distancias un poco diferentes a otras carreras. Tiene un tramo exigente en bici de 200kms que es ideal para terminar el ciclo de bici que queríamos hacer. Se trata de un viaje interesante y donde podré tomar la salida con las mejores del mundo así que además resulta muy motivante tomar parte.  La carrera es el 15 de marzo, fecha muy temprana en el calendario para estar fuerte y hacer 200kms, por eso la importancia de buscar sitios para poder entrenar las salidas largas de bici con mejor tiempo. El 26 de abril iré a Elche , triatlón de media distancia donde participé el año pasado y no quería perderme este año. Y para terminar la primera parte de la temporada el 17 de mayo he decidido participar en el Ironman de Lanzarote. Aquí es donde me gustaría llegar al 100% y hacer una buena carrera. La idea de ir a Lanzarote ha ido surgiendo sobre la marcha y yo creo que el haber estado entrenando en las islas me ha terminado de motivar. Ahora mismo tengo muchas ilusiones puestas en esta carrera.

Ahora a seguir como hasta ahora, centrada en los entrenamientos y disfrutando con lo que hago.

Guru