Durango Turismo

 

Esta temporada voy a contar con la ayuda de la oficina de turismo de Durango. Me alegra mucho que el ayuntamiento me apoye. En la foto aparezco con la concejala Idoia Agorria, que fue la primera en apoyarme, así que le tengo mucho que agradecer.

Esta temporada luciré en mi ropa de competición el logo de la oficina de turismo. Todos estáis invitados a visitar Durango. Siempre merece la pena venir a conocerlo cultural y socialmente, desde la basílica de Santa María con su pórtico, la plaza de Santa Ana con su arco, sus parques como Tabira o Ezkurdi, el nuevo polideportivo de Landako o el café Antzoki donde se celebran grandes conciertos. Pero sobre todo el pintxo-poteo de Goienkale los fines de semana por la mañana y al atardecer. Podemos presumir de una gran gastronomía y un buen ambiente social.

Sin estas ayudas sería imposible plantarme  entrenar y competir a este nivel.

Web de Durango Turismo

Stage express

Tras 2 olas de frío y antes de que llegara la tercera, el jueves por la noche decidimos hacer un «stage express» de 3 días en Peñíscola. Metimos las bicis, la ropa y hasta el frutero en la furgo y carretera. Llevaba muchos días de rodillo sin poder salir a la calle y tener que andar todo el día trastocando los entrenos y tirando de rodillo.

Al as 6:30 del viernes sonaba el despertador y una hora más tarde ya estábamos en la carretera. La imagen del pantano de Legutiano era la de la foto: gélida. El termómetro marcaba 0º.

Pasaban los kilómetros y por fin el primer claro en el cielo. Qué bien desempolvar las gafas de sol! A las 5 horas y media de viaje llegamos a nuestro destino.

 

 

 

 

 

La foto lo dice todo, ni una nube en el cielo y 14º.

Así que al lío, comimos algo y pudimos hacer 3 horas de bici hasta que se hizo de noche. El sábado otras 4 horitas, con series largas. Acabé bastante madura, pero de eso se trataba. Por la tarde a la pisci y al día siguiente natación + bici + transición a correr. Tocaron hacer 8×1000 en la transición entre abuelos paseando tranquilamente. Ellos super a gusto y relajados y nosotros dándolo todo, menudo contraste jajaja. Empecé con malas sensaciones, sin sentir los pies, pero pude acabar rápido y disfrutando como los abuelos del paseo de Peñíscola. Hoy antes de recoger todo hemos aprovechado a sumar otras 2 horitas sobre la bici.

Ha merecido la pena haber ido, ahora vuelta a la realidad.

 

Que me manden también un poquito de soooool

Aunque mirando por la ventana no lo parezca, en seguida llegan las primeras competiciones del año. Hoy me ha llegado nuevo material para esta temporada. Ya tengo los nuevos modelos de K-Swiss de 2012,  la K-Ruuz y la Blade-Max Glide. La sensación de esta última es de una zapatilla super amortiguada y a la vez bastante ligeras. El nuevo modelo de K-Ruzz ya las pudimos ver a los super máquinas en el Ironman de Hawaii, ahora ya están aquí.

También he recibido productos nutricionales de PowerBar. Geles, isotónicos, barritas, proteínas… Ya os iré contando qué tal va todo esto.

3 semanas para el campeonato de España de MD de Valencia y miro por la ventana y me deprimo. 2ª ola de frío en 2 semanas. Hemos amanecido nevando así que un día más rodillo.

Un día más todo blanco por la ventana, muy bonito pero ya no me hace gracia.

Rotor bike components

A partir de ahora, mis bicicletas van a ir equipadas en cuanto a platos, bielas y cajas de pedalier con productos de la marca ROTOR. ROTOR es una marca española dedicada a hacer productos para bicicletas en los que buscan la mayor eficiencia y optimizan al máximo la energía del ciclista. La característica principal son sus platos, que en lugar de ser redondos son ovalados. Estos platos ofrecen un pedaleo más rítmico y ayudan a pasar el punto muerto de la pedalada.

En la bicicleta de carretera montaré bielas ROTOR 3D+ con platos compact 50/34 y caja de pedalier SABB.

En la bicicleta de contrareloj montaré bielas 3D+ con platos aero 50/36 y caja de pedalier SABB.

Web de ROTOR.

Os dejo un vídeo para que veáis el sistema.

Cross Internacional de Lasarte

Día de nuevas experiencias, mi primer cross. Aunque el día estaba horrible, no he tenido pereza por salir de casa, será que tantos días mojándome me estoy acostumbrando. No, la verdad, que tenía ganas de ver que se cocía por los crosses.
Hemos llegado a Lasarte y las primeras imágenes han sido niñas hechas polvo, por el frío y el barro, casi no podían ni correr, algunas he visto vomitando, buff me ha dado que pensar. Además yo estaba un poco perdida, no sabía quién tenía mi dorsal, cuando cambiarme de zapatillas, cuánto calentar, dónde colocarme, como iban a responder mis pies, ritmo ¿?.

En la cámara de llamada han empezado a aparecer muchas grandes del atletismo y aquello daba gusto. Marta Dominguez, Nuria Fernadez, Iris Fuentes Pila, Yudith Pla y las insuperables africanas. También he visto muchas conocidas del triatlón y he cruzado algunas palabras con ellas y me he ido situando un poco.

El circuito, en el hipódromo de Lasarte ha estado de barro a rebosar, pero hasta que no estás en carrera no sabes exactamente la que hay liada en el circuito.
Ha sido la primera vez que salía en una carrera sólo de chicas, la primera vuelta me ha parecido que no tenía espacio, pero me sentía fuerte, la segunda me he dado cuenta que aquello era más de piernas que de caja y que ya no iba  tan bien, he tenido dudas de que iba a ser de mí, el flato también a hecho un pequeño amago pero bueno, luego ya he encontrado un ritmo o un moviento de piernas adecuado y le he ido cojiendo el gustillo.

Al final puesto 18º, y creo que la 8ª en el campeonato vasco y subcampeonas de Euskadi por equipos. No tengo muy claro la licencia de cada uno. Lo he hecho mejor de lo que yo pensaba y creo que lo puedo hacer todavía mejor. Dentro de 3 semanas correré en Oropesa del Mar el campeonato de España de Cross. A ver si la experiencia que he cogido hoy me sirve de algo.

Después de la carrera he estado viendo la carrera masculina. Me he quedado impresionada por cómo corrían los atletas africanos, parecía que no les costaba.

Ahora ya estamos en casa y no hay quién termine de limpiar todo esto de barro, porque entre Rober y yo hemos liado una buena.

Herri Krosa de Mungia

1ª en la Herri Krosa  de San Antontxu. 9,8 km para empezar bien la mañana, a buen ritmo, 37 min, a 3:45 de ritmo, en un circuito bastante duro. Nos hemos juntado muchos de mi equipo. Creo que éramos unos 12 en total, más de los que salimos en la foto. En general, todos nos hemos vuelto contentos a casa. A parte de nosotros había en la línea de salida muchos más triatletas: Iban Rodriguez, Gorka Bizkarra, Mikel Elgezabal…

Parece que las zapatillas K-Swiss Kwicky Blade-Light me siguen dando suerte, jeje. Corriendo me encuentro bien, voy por el buen camino, sin dejar la natación y el ciclismo de lado claro. Asi que el día no ha terminado ahí, a la tarde ha tocado una sesión de piscina de 2.600m, y aunque ha costado muy mucho empezar, luego me ha dejado las piernas como nuevas.

Y hablando de dejar como nuevo o recuperar os presento unas zapatillas, Las «K-Swiss recover», increibles, super gustosas, de verdad que merece la pena probarlas. Son unas zapatillas de recuperación para antes y después de los entrenamientos o competiciones. Tiene una plantilla termodeformable que se adaptan al pie para dar la mayor comodidad.

PowerBar

Esta temporada puedo contar con la marca de productos energéticos PowerBar.

PowerBar es líder mundial de alimentación deportiva, pertenece al grupo Nestlé. Cuenta con una gama amplia de productos para tomar antes, durante y después del ejercicio. Tiene barritas, geles, isotónicos, recuperantes, suplementos,… En triatlón y en la distancia que compito es imprescindible este tipo de alimentos.  Yo utilizaba la barrita Ride de cacahuete, caramelo y chocolate. Ahora podré conocer más productos y utilizarlos en mis entrenamientos y en mis competiciones.

Web de PowerBar.

Stage de Reyes

Se podría decir que estamos haciendo un stage en Vitoria-Gasteiz o, ¿para ser un stage tiene que hacer calorrrrr?? Yo creo que sí, jajajaajaja.
No, aprovechando la semana de vacaciones que los reyes magos nos han dejado y que Ciro se quedaba de «rodriguez», nos hemos venido para Vitoria  y llevamos una semana concentrados como quien dice en nuestros entrenos.
La verdad que no me quejo del tiempo, aunque hace frío, sale el sol y las salidas de bici son posibles. Hoy he empezado con las primeras series, y la ley de Murphy, le potenciómetro se queda sin pila. Hoy había bastante gente rodando y en las series ha habido piques. La carrera a pie también en compañía siempre es más llevadera. Además estamos haciendo ejercicios de técnica que es mejor hacerla en grupo, así no parece que está uno haciendo el loco. Todavía queda el entreno de mañana de series que ya me tiene en vilo. Y la guinda de la semana se la daría a la pisci, muchos metros para mi, pero muchos muchos, buff, 6 días de pisci y casi 20.000 metros, que sumado al gimnasio, noto que estos brazos no son míos.
Llevamos ya unos cuantos días juntos y nuestras mentes no paran de hacer planes. Pensamos en nuestras carreras de este año y para mi ya están aquí. Así que nos gustaría hacer otro stage antes de que lleguen, pero esta vez al sol, a ver si es posible ir a Lanzarote, Fuerteventura…

Esta semana parece que no me quito las gafas de la piscina…

Encuentro con 42195

Este viernes tuve el placer de conocer el ambiente que se cuece por el rincón del equipo 42195. Equipo que empezó entorno a la maratón de New York y ha crecido abarcando también la disciplina del trialtón. Pasamos un buen rato compartiendo diferentes temas como el atletismo, las aventuras de las carreras de este año, la escuela de mi equipo, el Mugarra…
Hicimos una despedida del año brindando e hicimos una pequeña entrevista para animar sobre todo a las chicas a practicar este deporte.

Entrevista