La semana marcha, a parte del buen tiempo y la buena compañía, en los entrenos tenemos trabajo añadido. Una de las cosas que queríamos trabajar esta semana era ver dónde fallábamos técnicamente en la carrera a pie y en el agua.
Tras unas tomas en la pisci y en la pista, hemos podido ver las imágenes y comentarlas. En mi caso tengo mucho trabajo por delante.
Hoy después de andar en bici la tarde ha sido relajada. Aún quedan bastantes días por delante para darle caña al codo en la pisci y a las rodillas corriendo.
A la noche ha sido una sorpresa juntarnos con Pablo y Susana, amigos de Durango que han venido ha pasar unos días también a Peñíscola. Todos juntos hemos ido a cenar unas pizzas.
Después de 29 años veraneando con la familia en Peñíscola no me imaginaba que terminaría machacando aquí. En septiembre ya aproveché para entrenar por aquí y preparar el Campeonato de España y tras una conversación en nuestra excursión a «piris» nos animamos a venir aquí a empezar la temporada y quitar la carbonilla. Yo estoy encantada de compartir este sitio con amigos, para mí es como mi segundo pueblo y espero que les guste.
Nos hemos juntado Eva Ledesma, Richar Calle, Roberto Corujo , Ciro y yo , y en unos días llegará Aimar Agirresarobe.
Vamos a estar 9 días y hoy el primer día ha salido un sol espectacular.
Hoy tocaba tres horas de bici y 40 minutos de carrera a pie. Hemos rodado super a gusto por una zona de apenas tráfico. Después de comer y echar la siesta, de nuevo al tajo con la carrera a pie y su ratito de técnica.
En septiembre empecé con una nueva bici y tocó sesión de bikefit. Ciro hizo un buen trabajo colocándome en ella. Entre sus conocimientos también podemos encontrar todo lo relacionado con el posicionamiento en la bici.
Yo no me voy a meter en explicaciones de potencia, resistencia, aerodinámica, etc,… eso se lo dejo a los prefesionales. Decir que es importante cuando le vas a meter horas a la bici ir bien posicionado, se pueden evitar lesiones y es interesante encontrar esa posición en la que puedes seguir haciendo misma potencia y menos resistencia al aire.
Poco a poco te vas adaptando a la nueva posición, no es cosa de un día para otro. Con el paso de los kilómetros hay veces que tienes que hacer alguna modificación para encontrar el máximo confort. En mi caso tuve que cambiar de sillín ya que no conseguí adaptarme.
En la bici anterior tendía a ir demasiado baja en el sillín. Hice unos cuantos cambios: hacia arriba, hacia atrás… todo ello hace que cambien los ángulos que se reflejan en las fotos. Los ángulos pueden variar cambiando numerosos parámetros de la bici: altura del sillín, avance o retroceso del sillín, altura del manillar, distancia del manillar en función de la longitud de la potencia, los codos, las calas y alineaciones.
En la anterior bici, me chocaba con las rodillas en los apoyacodos ya que sobresalían demasiado del manillar. Esta bici tiene los apoyacodos más estrechos y no sobresalen. Si a alguien le ocurriera esto que lo tenga en cuenta.
Hoy tocaba disfrutar animando en la maratón de Donosti y aprovechando el día de descanso, nos hemos podido quedar por la ciudad.
Hemos salido a las 7h 30´ de la mañana de casa con mucha niebla y frío. Hoy no me importaba tanto, no me tocaba ponerme de corto, jejejeje, aunque para correr al final se ha quedado un buen día.
Al llegar un gran ambiente, gente con sus bolsas-chubasquero, dorsales, nervios…bu me encanta. Algunas fotitos con amigos, saludos y pequeños ánimos por si puedieran servir de algo.
Pistoletazo de salida y da gusto verles a todos, contentos y con ganas. Empezamos a cruzarnos con todos, gente conocida del pueblo, gente conocida del mundo de los dus y los tris, alguno de la cuadrilla y los del equipo. ÁNIMO! Después de los primeros kilómetros, los animadores hemos aprovechado para redesayunar ummm. Al paso de la media maratón ya empezábamos a hacer falta con nuestros ánimos. Algunos han conseguido sus objetivos, otros no.
Y que facíl es felicitar a alguien que ha acabado satisfecho y felicitarle no? Ha llegado, lo ha conseguido, ha merecido la pena…Y al revés ¿? no hay palabras, hay que esperar a verlo en frío, qué tristeza, qué pena… Mi consejo es que con algo que te gusta un montón y con lo que disfrutas, no te puede dejar triste. Hay que dar la vuelta a la tortilla.
Después de la maratón nos hemos ido con los del equipo y sus familias de sidrería a celebrarlo comiendo alubias y txuleta.
Empezamos la temporada de una manera bonita; una casa en la montaña, chimenea, una buena mesa y gente con ganas de todo sentada en ella. Ciro, la anfitriona Aintzane, Eva, Rober y yo.
Hemos pasado unos días en la casa de Aintzane en Ansó. El tiempo nos ha acompañado y hemos podido disfrutar de la montaña. Algo que tiene el monte es que te pierdes, te embarras o no llegas donde habías pensado llegar, y aún asi vuelves a casa super contento.
Personalmente nos hemos zurrado bien y la falta de costumbre me ha hecho sufrir mucho de piernas, y bueno, de brazos, cintura y cuello también. El viernes intentamos coronar el Segarra, pero la niebla nos lo impidió y nos dimos la vuelta. En la bajado hubo momentos de apuro ya que nos despistamos y nos metimos en un bosque sin salida. Al final 6 horas de pateo. El sábado, subimos el Petrechema. Espectaculares vistas las que pudimos contemplar.
A las mañanas he pensado que no podría moverme en días, pero es lo que tiene ir en grupo, que lo que toca toca. Así que a desayunar, botas y al lío. A pesar de estar destrozada e ir como Chiquito de la Calzada, he podido picarme un poco y echar unas risas bajando como las cabras y tirándonos por algún trozo de nieve o nevero que había.
Hoy que el día no ha salido tan bueno y teníamos poco rato, lo hemos dedicado a correr y hacer ejercicios de técnica de carrera. La técnica de carrera es muy importante, pero difícil de narices cuando eres la más descordinada del mundo como yo. Muchas risas también hemos hecho.
Los días han terminado sobre la mesa haciendo merienda-cena y hablando de muchas cosas. Entre esas cosas, claro, hemos hablado de la temporada que viene, y viene con ganas.
Un placer haber pasado estos días en Pirineos y en tan buena compañía.
La temporada se da por empezada, y dios mio, estoy destrozadaaaaa.
De los vientos de Orihuela el domingo pasado a los vientos de Urkiolamendi hoy por la mañana y los vientos que vendrán después de las alubias que nos hemos comido! jejeje
Gurutze Frades 