TTS Benidorm 2012

Días intensos, quiero contar muchas cosas y no se como ni por donde empezar. Me gustaría trasmitir lo que en este stage hemos vivido pero no es tan fácil, hay que que estar allí y disfrutarlo in situ.

El stage “TTS de Benidorm” abarcaba este año dos deportes unidos por una misma pasión, la bicicleta. Hemos compartido stage cicloturistas y triatletas.

SR Events junto a mi entrenador Ciro Tobar hicieron un planing para estos días. Por una parte compartíamos las salidas de bici con los cicloturistas y por otra los triatletas completábamos con sesiones de carrera a pie y natación. En estas sesiones se han hecho videos para que en unas tertulias Ciro viera, comentara y corregira la técnica. Además entre nosotros hemos tenido a una médico nutricionista que aparte de darnos unas charlas nos ha cogido uno a uno y nos ha hecho un pequeño estudio personal, explicándonos sencillamente muchas cosas y dándonos grandes consejos. Ella es Rosa, la mujer de Paco, amigo que hicimos en el stage del año pasado. Rosa este año ha venido a participar también con nosotros. Un placer conocerle y escucharle. Es de esas personas que te transmiten tranquilidad, que podrías escucharle horas y horas hablar.

Y como digo, no sé por dónde seguir, ha sido tan compacto el stage que casi no hemos tenido tiempo de sentarnos a la mesa, que es donde uno se para a pensar y hablar. Pienso que me he quedado con las ganas de compartir algunos días más tranquilos hablando con la gente y conociéndonos. A mi estas experiencias me marcan mucho, compartir tus aficiones no tiene precio.

Yo he aprovechado para salir todos los días con los cicloturistas. 456Kms y mucho desnivel. Cada vez disfruto más de la bici, año atrás acababa muy madura, me faltaban horas de ciclista, pero este año me he encontrado mejor y he disfrutado de cada momento. Las salidas consistían en un circuito bien pensado por Jon Beunza director de SR Events, acompañados en todo momento de dos furgonetas de Eibar motor en las que iban en una Angel Mª Beunza, jefe de avituallamientos y en la otra Gorka Beunza fotógrafo. Todo el rato a nuestra disposición y cuidado. Impresionante!

A Jon Beunza, no sé como definirle, el director, el guía, no sé… un apasionado del ciclismo que es capaz de trasmitir esa pasión a los demás. De verdad que han sido super agradables las salidas. Yo ahora lo pienso en frío y nos hemos zurrado pero bien y sin embargo día a día ha sido disfrutar y disfrutar.

He tenido que cumplir con mis entrenamientos y mientras Ciro les grababa y les explicaba, he aprovechado a correr y nadar junto a ellos. El 3º día se me estaba poniendo difícil, llevabamos todo el dia en bici, comimos a las 5:30h y a mi aún me quedaba correr, pero ahí estuvo Paco dispuesto a acompañarme.

Nos ha dado tiempo justo justo a aprendernos los nombres, hemos sufrido, disfrutado y sudado juntos más de lo que hemos hablado. Debe ser algo de esto lo que hace que nos cojamos tanto aprecio.

Foto: www.gorkabeunza.com

Siempre cuesta mucho las despedidas, pero espero volver a juntarnos en otra. Animo a todo el mundo a tomar parte en estos stages que organizan Ciro y SR Events. De verdad que es una experiencia que hay que compartir.

Rober me ha hecho un video casero sobre mi, ya estoy esperando el que haga Ciro del grupo que me encantan.

Practicando con los más jóvenes

Esta tarde he compartido un buen rato con los cadetes y juniors que de mi equipo e Iñigo responsable de la escuela.

Hoy a las 19h habíamos quedado en la nueva sede  y nos hemos dirigido a la plaza de Iurreta donde Roberto les ha dado una clase de transiciones, de cómo subirse y bajarse de la bici en competición, de cómo colocar las gomas en las zapatillas; hemos hablado también de cómo colocar el casco, las gafas, la cinta de dorsal, etc… Entre todos nos hemos colado 2 mayores. Jone y yo hemos aprovechado la clase para practicar.

 

 

 

Ha estado bien quedar con los más pequeños ya que las transiciones no se suelen entrenar hasta el día de la competición. Los chavales lo han cogido a la primera y de un salto estaban todos en la bici. Me dan un poco de envidia verles disfrutar y aprender tan jóvenes. Enseguida lo pondrán en práctica, miedo me dan, que algún sustillo ya hemos tenido.

Bicicletas BH

La marca vitoriana de bicicletas BH va a colaborar conmigo este año. Utilizaré las bicicletas G5 de carretera y GC Aero de contrareloj. Esta misma tarde las he recogido en la fábrica. Y no hay nada mejor como tener un buen mecánico en casa para tener las bicis ajustadas a mi medida y listas para rodar.

Llevo muchas horas de bici de contrareloj y ahora que ha pasado el Campeonato de España de media distancia, es el turno de la bici de carretera hasta el duatlón de Durango a finales de marzo. Esto me ha hecho recuperarme antes de mis agujetas porque ya tengo ganas de salir a probarla!

 

 

Campeonato de España de Media Distancia de Valencia

Primer triatlón del año y primera carrera importante. Este domingo se disputó el campeonato de España de Media distancia en Valencia.

Cuando empecé a preparar esta temporada, tenía muchas ganas de hacerlo bien en esta carrera. El año pasado acabé a un buen nivel y muy motivada así que había que seguir trabajando. Sobre todo la natación, que es mi handicap. Este invierno he entrenado mucho en el agua y he encontrado sensaciones. Me estaba ilusionando, además es donde pienso que puedo mejorar más.

Empecé la carrera bien, aunque la temperatura del agua rondaba los 13º, no sentí frío en ningún momento. El gorro de neopreno que me puse me ayudó a mantener la temperatura. Pero sí que se me durmió una mano, no me preocupé demasiado porque parecía que mantenía el ritmo al lado de otra chica. Fue al terminar el agua cuando me di cuenta que había salido muy atrás y me vine abajo. Había nadado peor que nunca.

La transición fue horrible, no atinaba con la mano dormida a abrir al casco o quitarme el neopreno, oía al speaker diciendo que tenía problemas en la transición, se me caían las cosas de las manos, toda la gente suspirando, -Dios que momento mas malo!. Pero había que seguir… Me monté en la bici con rabia, tenía sensación de ir fuerte porque poco a poco iba pasando muchas chicas, pero había muchos parones, entre pasos de cebra en los que tuve que frenar, rotondas que no me indicaron bien, parones que creo que me desconcentraron mucho. También el viento me desgastó mucho e influyó a que perdiera ritmo.

Llegué a correr y no supe en ningún momento muy bien en que posición iba, nadie lo tenía muy claro. Intenté correr rápido, pasé a otras dos. Hice mi mejor marca de media maratón en un medio Ironman, 1:26:20. Al final 5º puesto y 4ª en el campeonato de España, medalla de chocolate, como el año pasado.

Mis sensaciones después de la carrera son agridulces. Por un lado contenta por el 4º puesto en el campeonato de España. Por otro me doy cuenta que el handicap de mi natación sigue igual. Estoy a un buen nivel corriendo, en bici sigo mejorando pero no termino de arrancar con la natación. He hecho un buen puesto y hay que seguir trabajando.

Después de más de 2 semanas fuera de casa, ya estoy de vuelta. Me traigo una medalla de bronce y una de chocolate, no está mal!!

Gracias a todos los que me ayudan, a los animadores y a los que dan a ME GUSTA en el facebook 😉

Equipaciones INVERSE

La marca INVERSE se va a encargar de hacer mi ropa para esta temporada, tanto la de competir como la ropa de ciclismo para entrenar. Pongo una foto del diseño del traje de competir. Seguiré llevando los colores de mi equipo, el Mugarra Triatloi Taldea.

La semana pasada fue bastante dura, muchos entrenamientos y bastante duros. Rober me ha ayudado un montón, es una suerte poder compartir los entrenos con él. Estar en Peñíscola me ha ayudado, el clima es muy bueno y aquí todo es comer, dormir y entrenar.

A parte de la dureza de los entrenos, la semana se complicó con un dolor de muela. El dolor se convirtió en insoportable y el viernes tuve que ir de urgencia al dentista. Al final me la quitaron.

Las sensaciones son buenas para el domingo. Esta semana toca «puesta a punto» . Estoy sola en Peñíscola, Rober se ha tenido que ir a trabajar a casa. Así que a descansar y comer bien. A ver si el domingo podemos disfrutar de la carrera.

Equipamiento Specialized

Hoy he recibido los cascos y zapatillas que voy a llevar esta temporada. Specialized me ha proporcionado este material.

El casco de carretera es el modelo S-Works Prevail y el de crono el TT2. En cuanto a las zapatillas los modelos con el Sworks con sistema de cierre boa para carretera y la Trivent para duatlones y triatlones.

Además de calcetines, camisetas.. han llegado unas punteras cortaviento para las zapatillas que creo que me van a venir bien en el campeonato de España de Valencia.

Gracias Specialized!

De la gala de triatlón al cross de Marina D’or

Este fin de semana era la gala del triatlón organizada por la FETRI en el COE, en la que se premiaba a organizadores, clubes, entrenadores, etc… y a los ganadores del ranking nacional en las diferentes modalidades. Yo iba a recoger el premio de la ganadora del ranking de larga distancia. Otro de esos premios fue para mi entrenador Ciro Tobar, elegido mejor entrenador del año. En la foto aparezco junto a Rafa Prado, ganador en categoría masculina, recogiendo el premio.

Disfrutamos todo lo que pudimos de Madrid y de la gala, pero pendientes del reloj, porque al día siguiente era el Campeonato de España de campo a través por clubes en Oropesa del Mar y participaba con el equipo Bidezabal en el cross corto.

A las 2h de la mañana llegamos a Marina d’Or. Era muy tarde y estábamos cansados pero la carrera no era hasta las 12h del mediodía, así que había tiempo para descansar.

Hoy ha salido un día espectacular, entre 16 y 18º y un sol tremendo. Vamos, parecido al cross de Lasarte. Ha sido muy muy diferente el despertar para correr un triatlón que para correr en esta carrera: la hora de despertar, el desayuno, los bártulos y la tensión entre la gente… A las 11h he empezado con un calentamiento bastante largo ya que esta no es mi especialidad, para mi supone demasiada explosividad y pocos metros para una triatleta de larga distancia.

Antes de empezar la carrera me he juntado con mis compañeras, todas grandes atletas (Ana I. Gutierrez, Iraia García, Belit Solar, Pilar Fernandez y Pilar García).

Había pensado mucho en la carrera y sabía qué tipo de carrera iba a ser, un ritmo muy alto para mí y que lo iba a pasar mal. Me he agobiado ya que no tenía espacio para correr, quizá sea porque estoy acostumbrada a competir sola. Sólo 4 kilómetros pero suficiente para hacer un sobre esfuerzo y tener que quedarme agarrada en un poste cuando he llegado a meta.

Al final el esfuerzo del fin de semana ha merecido la pena y con el esfuerzo de todas hemos conseguido la 3ª posición, medalla de bronce en el campeonato de España de campo a través por clubes.

Después de la carrera he venido a Peñíscola y me quedaré hasta el Campeonato de España de Media Distancia ya que es en Valencia.

Que me manden también un poquito de soooool

Aunque mirando por la ventana no lo parezca, en seguida llegan las primeras competiciones del año. Hoy me ha llegado nuevo material para esta temporada. Ya tengo los nuevos modelos de K-Swiss de 2012,  la K-Ruuz y la Blade-Max Glide. La sensación de esta última es de una zapatilla super amortiguada y a la vez bastante ligeras. El nuevo modelo de K-Ruzz ya las pudimos ver a los super máquinas en el Ironman de Hawaii, ahora ya están aquí.

También he recibido productos nutricionales de PowerBar. Geles, isotónicos, barritas, proteínas… Ya os iré contando qué tal va todo esto.

3 semanas para el campeonato de España de MD de Valencia y miro por la ventana y me deprimo. 2ª ola de frío en 2 semanas. Hemos amanecido nevando así que un día más rodillo.

Un día más todo blanco por la ventana, muy bonito pero ya no me hace gracia.

Rotor bike components

A partir de ahora, mis bicicletas van a ir equipadas en cuanto a platos, bielas y cajas de pedalier con productos de la marca ROTOR. ROTOR es una marca española dedicada a hacer productos para bicicletas en los que buscan la mayor eficiencia y optimizan al máximo la energía del ciclista. La característica principal son sus platos, que en lugar de ser redondos son ovalados. Estos platos ofrecen un pedaleo más rítmico y ayudan a pasar el punto muerto de la pedalada.

En la bicicleta de carretera montaré bielas ROTOR 3D+ con platos compact 50/34 y caja de pedalier SABB.

En la bicicleta de contrareloj montaré bielas 3D+ con platos aero 50/36 y caja de pedalier SABB.

Web de ROTOR.

Os dejo un vídeo para que veáis el sistema.

Cross Internacional de Lasarte

Día de nuevas experiencias, mi primer cross. Aunque el día estaba horrible, no he tenido pereza por salir de casa, será que tantos días mojándome me estoy acostumbrando. No, la verdad, que tenía ganas de ver que se cocía por los crosses.
Hemos llegado a Lasarte y las primeras imágenes han sido niñas hechas polvo, por el frío y el barro, casi no podían ni correr, algunas he visto vomitando, buff me ha dado que pensar. Además yo estaba un poco perdida, no sabía quién tenía mi dorsal, cuando cambiarme de zapatillas, cuánto calentar, dónde colocarme, como iban a responder mis pies, ritmo ¿?.

En la cámara de llamada han empezado a aparecer muchas grandes del atletismo y aquello daba gusto. Marta Dominguez, Nuria Fernadez, Iris Fuentes Pila, Yudith Pla y las insuperables africanas. También he visto muchas conocidas del triatlón y he cruzado algunas palabras con ellas y me he ido situando un poco.

El circuito, en el hipódromo de Lasarte ha estado de barro a rebosar, pero hasta que no estás en carrera no sabes exactamente la que hay liada en el circuito.
Ha sido la primera vez que salía en una carrera sólo de chicas, la primera vuelta me ha parecido que no tenía espacio, pero me sentía fuerte, la segunda me he dado cuenta que aquello era más de piernas que de caja y que ya no iba  tan bien, he tenido dudas de que iba a ser de mí, el flato también a hecho un pequeño amago pero bueno, luego ya he encontrado un ritmo o un moviento de piernas adecuado y le he ido cojiendo el gustillo.

Al final puesto 18º, y creo que la 8ª en el campeonato vasco y subcampeonas de Euskadi por equipos. No tengo muy claro la licencia de cada uno. Lo he hecho mejor de lo que yo pensaba y creo que lo puedo hacer todavía mejor. Dentro de 3 semanas correré en Oropesa del Mar el campeonato de España de Cross. A ver si la experiencia que he cogido hoy me sirve de algo.

Después de la carrera he estado viendo la carrera masculina. Me he quedado impresionada por cómo corrían los atletas africanos, parecía que no les costaba.

Ahora ya estamos en casa y no hay quién termine de limpiar todo esto de barro, porque entre Rober y yo hemos liado una buena.