Previa de Vitoria (II)

Ya estamos en plena puesta a punto para el domingo. Entrenos cortos y fáciles. El miércoles amaneció un día increíble, sano con sol desde la mañana. Me junté en el pantano de Landa con las 3 fieras de la larga distancia de Vitoria: Ruth, Pedro y Eneko. Compartí entrenamiento de natación con ellos. A todos nos dio pena salir del agua porque se estaba de 10.

Hoy he ido a nadar a la piscina de Mendizorrotza. Ha sido el último día que coincidíamos con Jon y Ainhoa ya que este fin de semana prepararán las maletas rumbo a Londres. Ojalá que se traiga una medalla.

Hoy a la tarde he visitado la feria. He visitado el stand de Rotor y he visto a mucha gente conocida: Ignacio Escribano, Igor Crespo, Javi Berasategui… También he hablado con Arrate y Jose de 3 style triatlon que estaban promocionando su nuevo equipo y me han contado todo el trabajo que están haciendo y sus planes.

Mañana me reúno con la selección, me darán el dorsal y la ropa. A la tarde será el briefing y la pasta party.

El sábado la última previa 🙂

Previa de Vitoria (I)

Hoy toca día de descanso y de descansar de verdad. A estas alturas es imposible desconectar, estoy en Vitoria y se respira mundial.


Llevo tres semanas por Vitoria y están siendo unos días muy amenos. Venir a entrenar aquí ha sido todo un acierto. En el día a día solo he tenido la obligación de entrenar  y me he podido organizar bien para poder disfrutar de ello.
Como he dicho en Vitoria se respira mundial, pero también, se respira triatlón. Durante estas semanas he podido ver en la piscina o en la pista muchos triatletas profesionales, incluso compartir algunos momentos con ellos. Me gusta estar rodeada de triatlón y poder compartir momentos.

Foto: con Dirk Bockel & Camilla Pedersen

Este fin de semana Rober y yo hemos estado en el triatlón de Pálmaces de Jadraque, bonita carrera, bonito ambiente y buena gente. Esta carrera lleva haciendose desde el año 1.990 con alguna interrupción. Esta vez le tocaba a Rober competir, estaba animado y con ganas, es una carrera que le gusta y yo con ganas de verle en acción. Hubo mucho nivel en la carrera y disfruté michísimo desde fuera. Rober acabó muy contento pero estaba hecho polvo. Pálmaces es exigente, yo recuerdo entrar en meta hace dos años retorciéndome. La carrera terminaba con una caldereta y una fiesta.
A mi me ha tocado entrenar por allí y ha sido un puntazo fustigarme en esas rectas entre Guadalajara y Soria que parecía que estaba haciendo una penitencia. Si no fuera por los mosquitos y los bichos que me han acribillado sería un paraje extraordinario.

Quedan cuatro días para el mundial, estoy emocionada con el apoyo y ánimo recibido. Recuerdo cuando saqué la plaza que pensé que esta carrera era un regalo para disfrutar y ahora aunque tengo mucha incertidumbre y dudas por el nivel tan alto que voy a encontrar espero que el domingo pueda disfrutar y sacar lo mejor de mí.

He entrenado bien y he disfrutado mucho haciéndolo. La carrera me la tomaré como una gran fiesta de la que espero tener una buena resaca.

Los días vuelan

Sigo por Vitoria y muy agusto. En la ciudad empieza a oler a mundial. Además están entrenando por aquí las selecciones sub-23 de triatlón australiana y americana, Ainhoa Murua, Erin Densham y Eneko Llanos. Da gusto verles entrenar.

He recuperado bien del Ican de Valladolid y he podido terminar una semana durilla de entrenos de la que en general estoy contenta por como ha salido y de como la he llevado.
Los días vuelan, mas rápido de lo que yo quiero. Sólo queda una semana de entrenos y otra de puesta a punto. Me encuentro cansada, me encuentro fuerte, me encuentro con dudas. jejejeje

La foto está tomada en la plaza de la Virgen Blanca de Vitoria.

Quedada y Txantxiku

Un fin de semana ameno.
El sábado se organizaba de la mano de Eneko Llanos, Ruth Brito y Pedro Oviedo una quedada en Vitoria para hacer el reconocimiento a lo que va ser el circuto del mundial.
A las 9 de la mañana en el Buesa Arena nos juntamos muchos triatletas. Algunos conocidos de Vitoria, algunos de mi equipo y otros muchos desconocidos. La salida terminó con bastantes kilómetros en las piernas y muchos calentones. Yo personalmente terminé muerta. Tuvimos el tiempo justo para comer, descansar un poquito e ir al pantano de Landa a hacer natación. Hicimos 2 vueltas a una boya que colocaron a 900 metros de la playa. Tuvimos un piragüista todo el rato con nosotros. Habría que organizar más de estas.

Foto: Ruth Brito

El domingo aproveché la invitación de Aintxitxiketan K.E. para correr la carrera popular que organizan en el barrio de Auzotorre de Oñati. 7,5 Km en un circuito de ida y vuelta.
Allí tambien había gente conocida, del equipo de  triatlón de Oñati, Jose Ramón, las chicas del Abixaran taldea…
La semana había sido durilla y el domingo la rematé mejor de lo que esperaba. Hice un buen entreno de carrera a pie y encima me lo pasé muy bien. Me fuí para casa con flores, champangne, queso, aceite, gafas… y un «Txantxiku». Txantxiku significa rana en euskera y a los oñatirras se les llama Txantxikus. En la carrera me regalaron un peluche en forma de rana. Después de  la carrera fui a casa de la familia de Rober y quedé de maravilla con tanto regalo. Y también, aunque no soy muy futbolera, viendo la final de la Eurocopa descorché la botella de champagne. Y el Txantxiku no puedo decir a quien se lo he regalado que es secreto.

Este fin de semana Ican de Valladolid. A ver si estas 2 semanas de duros entrenos se pueden plasmar en la carrera.

Café La Tostadora

Para continuar la temporada voy a contar con la ayuda de café La tostadora. Esta empresa lleva muchos años dedicada al mundo del café y con mucho gusto. Yo diría que ellos sienten por el café la misma pasión que nosotros por el triatlón. Muchas gracias.

Café La Tostadora.

Este viernes nos vamos para Vitoria una temporadilla.  Aprovecharé para entrenar en el circuito del mundial. El ambiente 100% triatlón que vamos a vivir entre muchos triatletas que nos vamos a juntar por allí lo hará más llevadero.

Antes del mundial, correré el Ican de Valladolid el 7 de julio. Además de correr como preparación para el mundial, me servirá para conocer Valladolid que nunca he estado.

Triatlón de Zarautz 2012

Podium en Zarautz 2012, oé, oé, oé!!!

A las 13:15 ya estábamos todas las triatletas en la playa de Getaria. Pasamos un rato agradable de charloteo. Parecía que iba a hacer un buen día para correr. En un momento las palabras del juez hicieron que nos metiéramos en carrera. Zarautz triatlón nos esperaba. Telita!!

Las travesías por el mar me resultan difíciles y creo que no pude plasmar lo que estoy entrenando últimamente. No lo pasé mal pero sí que al final nos pilló una ola a 3 chicas que nos hizo pasar un «apurillo». Asomamos las tres la cabeza pidiendo SOS. jejeje.

En la bici me encontré bien pero quizás al final demasiado pendiente de que debía llegar con fuerzas a la subida a Aia. A mi me resulta super dura, aunque llegues bien o mal, es un momento de retorcerse donde se pasa bastante mal, y este año se le sumaba que quedaba el alto de Orio.

Me bajé de la bici y el podium estaba lejos, a 6:15. Maider iba volando y Estefania se había ido bastante. A Saleta le había recortado algo pero también estaba lejos. Yo salí a correr fuerte, el ambiente y los ánimos que recibía lo merecían. Las piernas me dolían y tenía miedo de que me dejaran colgada, pero no, iban e iban. La diferencia bajó a algo más de 4 minutos al acabar la primera vuelta, aún era mucha aunque me fuera acercando. La gente me animaba como loca, mi familia, mi entrenador, los de mi equipo, amigos, conocidos y toda esa gente de la calle.  En la segunada vuelta me rondaban dos pensamientos, acabar y acabar haciendo un podium en Zarautz. La diferencia era en ese momento de 2 minutos. Última vuelta y empiezo a oir diferencias más reducidas, pero debido al circuito no consigo ver en ningún sitio a la tercera chica. Empiezo a pensar que el recorrido es de 20 km,  1 km menos de lo habitual, e igual no me daba tiempo a pillarle. Así que pensé venga Guru por tí y por todos esos que están ahí dándolo todo contigo. Seguí fuerte hasta que vi la bici que acompañaba a Saleta. Fue justo al empezar el golf, es un sitio lento y costoso, pero tambien sabía que después venía lo más rápido, tanto por el circuito como por la gente que te lleva en volandas. Pasé el puentecillo empecé a correr por las tablitas y cuando le voy a pasar dejo de mirar al suelo, me tropiezo y me caigo. En un segundo pensé que se me había escapado el podium, noté un bajón, como que ya se había terminado mi lucha en la carrera. Me levanté, noté las rodillas hechas polvo, pero seguían calientes y en unos segundos estaban en carrera de nuevo. Conseguí pasarle, por mi esfuerzo y por el apoyo de los que me animaban. Me fui encontrando a todos los nombrados anteriormente hasta meta. Fue 1km más o menos de locura emocional. Que bárbaro lo que se siente en esas calles. De nuevo mejor parcial a pie, 1:19:45. Con ese público ya se puede.

3º puesto en Zarautz y subcampeona de Euskadi de larga distancia. Esta foto habrá que guardarla bien, que un podium en Zarautz no se consigue todos los días.

Y mi recuerdo especial con el gran Eneko Llanos. Es una pasada tenerle entre nosostros. Aupa Eneko! Después de esta foto, también hubo un emotivo homenaje a Ainhoa Murua donde toda la plaza le cantó un bertso. Aupa Ainhoa!

Ya están hechos los 3 1/2 ironman que me planteé hacer en esta parte de la temporada. Haciendo balance el resultado es positivo. Empecé en el Ecotrimad sufriendo más de lo esperado, pero he ido recuperando bien y Calella y Zarautz han ido mejor. Ahora mismo tengo el cuerpo cubierto de productos Compressport (casi me pongo hasta la visera) y voy a tener una semana bastante de relax. Hay que recuperarse para seguir trabajando. Aún teniendo el cuerpo agotado estoy con muchas ganas de apretarme las tuercas para el mundial.

Half Challenge Barcelona

Otro finde rápido e intenso. Como siga pasando todo tan deprisa, en breve estoy escribiendo sobre la navidad 🙂

Este fin de semana he disputado el Half Challenge de Calella. Un triatlón de distancia medio Ironman. Ha sido la primera carrera de la marca Challenge que hago, también la carrera más internacional que he hecho y además la carrera con mas participantes.
El viernes salíamos hacia Calella, Rober, Sandra, Iker y yo. A nuestros cuñados les gusta mucho venir a ver las carreras, hacer pequeños viajecitos y compartir estos momentos con nosotros. Tres supportes para una sola  triatleta no está mal eh? jeje.
Este viaje ha sido un poco paliza pero aún así lo hemos pasado bien. La ida estuvo de lo mas entretenida cuando nos dimos cuenta al meter la dirección del hotel en el GPS de que en las fotocopias de la reserva del hotel ponía que era para junio. Llamamos al hotel y claro, no tenían sitio para el fin de semana, buff!!! eran las siete de la tarde y no teníamos dónde dormir. Tuvimos un momento de tensión pero nos pusimos manos a la obra en busca de un nuevo nido. Fundimos las baterías del teléfono en internet, unas llamadas y lo solucionamos. Algo habíamos reservado, no sabíamos muy bien qué, ni dónde, pero por lo menos teníamos un sitio para dormir. El viaje lo terminó de amenizar el partido del Athletic con un triste final.
El sábado, nos organizamos para hacer todos un poquito de lo suyo así que a la mañana nos acercamos a la playa. Mientras Iker se daba una vuelta en bici por los alrededores y Sandra tomaba un poquito el sol, Rober y yo nos metíamos al agua a hacer unos metrillos. El mar estaba picado, frío y había medusas 😦  Nada que ver con cómo estaba el día de la carrera. Luego anduvimos en bici y empezamos a entrar en ambiente. Nos cruzamos con un montón de triatletas. Estaba el pueblo lleno de guiris y triatletas. En un momento fui a recoger el dorsal  y ya nos fuimos todos a comer al apartamento. Mis supporters pensaban volver a la playa pero al final a parte de compartir la dieta del deportista, también compartieron la siesta conmigo. jeje.
A la tarde nos acercamos a dejar la bici, las bolsas con el material para el sector ciclista y para el de correr. Puesto que el circuito era completamente llano monté rueda lenticular detrás y de palos delante. Era la primera vez que utilizaba estas ruedas salvo en un par de entrenos. Las sensaciones fueron muy buenas.
Nos dimos un paseo por la feria, saludamos a gente conocida, un paseo por el pueblo, que estaba bastante animado y vuelta para el apartamento a cenar y a relajarse. Un poquito de Eurovisión y a la cama 🙂 Esta vez había que madrugar mucho así que lo mejor era dormirse cuanto antes.
A las 5 de la mañana preparé el desayuno para todos y poco a poco se fueron levantando, a ellos también les esperaba un día largo. La verdad que el desayuno me entró bien, no me tuve que obligar a comer como otras veces que la carrera es a las ocho de la mañana.
Preparé los bidones para la carrera y las barritas, cojí el neopreno, las gafas y el gorro y para boxes.
Se acercaba la hora de la salida, me pongo el neopreno y contratiempo!! en 1 segundo me había quedado con la manga del neopreno en la mano. El momento fue un poco tenso y me quedé bloqueada hasta que se me ocurrió un apaño y salí del apuro.
Cámara de llamada y al lío. La carrera fue de menos a más. Salí en 12ª posición del agua y fui adelantando posiciones. Rápidamente me puse en séptima posición.
Las sensaciones eran buenas. Mi pensamiento antes de la carrera era que quería correr rápido. Había dejado preparadas mis K-Swiss K-Ruuz, las voladoras. Sólo hacía falta bajarse con ganas. Dejé la bici y me encontraba bien para correr fuerte desde el principio. Me cantaban tiempos con las rivales, pero me olvidé un poco y me centré en mi ritmo. Las rivales se fueron poniendo a tiro y fue la manera de mantener el ritmo. Resultaba emocionante que mis rivales españolas me animaban cuando nos cruzábamos. En el km15 me coloqué en 6ª posición y poco después pasé otras 2 que iban muy juntas. Me coloqué en 4ª posición.
Estaba corriendo muy rápido y mantener el ritmo hasta meta fue duro. Pero fue tocar la alfombra roja y aceleré todo lo que pude. En el reloj marcaba 4:29 y algunos segundos y sprinté para bajar de 4 horas y media. 4h2937, pero el reloj marcaba el tiempo de los chicos así que al tiempo tenía que restar los 2′ que salimos más tarde. jajaja! Al final mejor parcial a pie!
Rober, Sandra e Iker me esperaban en la meta. Se llevaron una sorpresa ya que pensaban que entraría o 6ª ó 7ª. Sus gritos de ánimo fueron una pasada para mí. Acabamos todos muy emocionados.
Les tengo que dar las gracias por haber estado pendiente de mí, acoplarse a mis horarios y cuidarme. Además ver una carrera de estas es bastante dura, cuando salí del recinto post-meta estaban achicharrados, desnutridos y quemados. 😉
Ducha rápida en la misma playa, cargar las cosas y 6h30 de viaje de vuelta.
El 29 de julio se celebra el mundial de larga distancia. Un Campeonato del mundo en casa era algo por lo que me planteé luchar la temporada pasada. Era un objetivo muy difícil. Los criterios para ganarse la plaza era ganar en Valencia LD o en el Half Challenge. Ayer conseguí quedar primera española y he conseguido mi plaza para el mundial. Tengo que aprovechar la oportunidad, es un caramelo para disfrutar. Me gustaría llegar en el mejor estado de forma posible, porque aunque no sea una crack de las que vaya a ir a disputar me gustaría sacar lo mejor de mí. Queda poco pero tengo tiempo de apretarme un poco las tuercas.
Este fin de semana ha sido el triatlón de Mimizan, donde debuté hace 5 años en el triatlón de distancia sprint y hace 2 temporadas gané mi primer triatlón en Pamplona. Quién me iba a decir que iba a poder disputar un Campeonato del Mundo.

Abril aguas 1000

Hace unos días leía en el facebook de Guzman Sanchez lo siguiente: Marzo ventoso y abril lluvioso hacen a mayo florido y hermoso!!! Ojalá que sea así porque ha llovido literalmente todos los días. Y no me estoy quejando, solo por comentarlo… Y dejo de hablar del tiempo que parece que estoy en un ascensor.

Ya están encima los segundos objetivos de la temporada, iba a decir los primeros, ya no me acordaba del triatlón de Valencia que hice en marzo.

Desde el Campeonato de España de MD a aquí he entrenado mucho y todavía me queda rematar estos días con algunos entrenos fuertes hasta el 12 de mayo que se celebra el Ecotrimad.

Durante este tiempo he tenido todo tipo de sensaciones: buenas, malas, positivas, negativas… He intentado hacerlo lo mejor que he podido, he luchado contra lo negativo y creo que estoy trabajando bien.

En estos dos meses y medio me he ayudado de duatlones, de carreras populares y del grupo de natación del Mugarra TT.

He competido en 3 duatlones: una victoria y 2 segundos puestos, consiguiendo los títulos de Campeona de Euskadi de duatlón sprint y distancia corta. Buenos resultados, pero sobre todo en números de cara a los triatlones: corriendo a buen ritmo por debajo de 3:45 y mejores medias de watios en 40 y 20 km (170 y 187W).

Después de los duatlones he comenzado a entrenar con la BH GC aero. No me ha costado adaptarme a la bici, además es bastante más ligera que las bicis que venía usando. He hecho buenos entrenos y entrenos no tan buenos (27 días de 30 lloviendo en el mes de abril se hace difícil para entrenar). Parece que ya cesa y todo será mas fácil.

Estos 2 últimos fines de semana he sustituído 2 entrenos de intensidad de carrera a pie por 2 carreras: la Vitoria Estíbaliz de 15 km y la carrera de 10km del circuito solorunners en Calahorra. En las 2 he conseguido un 2º puesto. Me he quedado con la sensación de no haber podido dar un poco más o de que no podía, pero sólo era una sensación, ya que mirando el reloj veo que he hecho un buen tiempo siendo semanas de mucho entrenamiento y con mucho cansancio. En Calahorra conseguí mi mejor marca en 10 kilómetros: 36:50.

En la pisci últimamente me cuelo con los de mi equipo. El año pasado empezaron a entrenar con Rober y van viento en popa. Hay cuatro niveles, algún día me he tirado con los mas jóvenes, que son pura dinamita y éstas últimas semanas con los mayores. Entrenos que se me hacían cuesta arriba y con ellos los hago sin darme cuenta y haciendo mejores tiempos.

En 10 días Ecotrimad, toca plasmar si se puede todo esto. A ver qué tal.

TTS Benidorm 2012

Días intensos, quiero contar muchas cosas y no se como ni por donde empezar. Me gustaría trasmitir lo que en este stage hemos vivido pero no es tan fácil, hay que que estar allí y disfrutarlo in situ.

El stage “TTS de Benidorm” abarcaba este año dos deportes unidos por una misma pasión, la bicicleta. Hemos compartido stage cicloturistas y triatletas.

SR Events junto a mi entrenador Ciro Tobar hicieron un planing para estos días. Por una parte compartíamos las salidas de bici con los cicloturistas y por otra los triatletas completábamos con sesiones de carrera a pie y natación. En estas sesiones se han hecho videos para que en unas tertulias Ciro viera, comentara y corregira la técnica. Además entre nosotros hemos tenido a una médico nutricionista que aparte de darnos unas charlas nos ha cogido uno a uno y nos ha hecho un pequeño estudio personal, explicándonos sencillamente muchas cosas y dándonos grandes consejos. Ella es Rosa, la mujer de Paco, amigo que hicimos en el stage del año pasado. Rosa este año ha venido a participar también con nosotros. Un placer conocerle y escucharle. Es de esas personas que te transmiten tranquilidad, que podrías escucharle horas y horas hablar.

Y como digo, no sé por dónde seguir, ha sido tan compacto el stage que casi no hemos tenido tiempo de sentarnos a la mesa, que es donde uno se para a pensar y hablar. Pienso que me he quedado con las ganas de compartir algunos días más tranquilos hablando con la gente y conociéndonos. A mi estas experiencias me marcan mucho, compartir tus aficiones no tiene precio.

Yo he aprovechado para salir todos los días con los cicloturistas. 456Kms y mucho desnivel. Cada vez disfruto más de la bici, año atrás acababa muy madura, me faltaban horas de ciclista, pero este año me he encontrado mejor y he disfrutado de cada momento. Las salidas consistían en un circuito bien pensado por Jon Beunza director de SR Events, acompañados en todo momento de dos furgonetas de Eibar motor en las que iban en una Angel Mª Beunza, jefe de avituallamientos y en la otra Gorka Beunza fotógrafo. Todo el rato a nuestra disposición y cuidado. Impresionante!

A Jon Beunza, no sé como definirle, el director, el guía, no sé… un apasionado del ciclismo que es capaz de trasmitir esa pasión a los demás. De verdad que han sido super agradables las salidas. Yo ahora lo pienso en frío y nos hemos zurrado pero bien y sin embargo día a día ha sido disfrutar y disfrutar.

He tenido que cumplir con mis entrenamientos y mientras Ciro les grababa y les explicaba, he aprovechado a correr y nadar junto a ellos. El 3º día se me estaba poniendo difícil, llevabamos todo el dia en bici, comimos a las 5:30h y a mi aún me quedaba correr, pero ahí estuvo Paco dispuesto a acompañarme.

Nos ha dado tiempo justo justo a aprendernos los nombres, hemos sufrido, disfrutado y sudado juntos más de lo que hemos hablado. Debe ser algo de esto lo que hace que nos cojamos tanto aprecio.

Foto: www.gorkabeunza.com

Siempre cuesta mucho las despedidas, pero espero volver a juntarnos en otra. Animo a todo el mundo a tomar parte en estos stages que organizan Ciro y SR Events. De verdad que es una experiencia que hay que compartir.

Rober me ha hecho un video casero sobre mi, ya estoy esperando el que haga Ciro del grupo que me encantan.

Bicicletas BH

La marca vitoriana de bicicletas BH va a colaborar conmigo este año. Utilizaré las bicicletas G5 de carretera y GC Aero de contrareloj. Esta misma tarde las he recogido en la fábrica. Y no hay nada mejor como tener un buen mecánico en casa para tener las bicis ajustadas a mi medida y listas para rodar.

Llevo muchas horas de bici de contrareloj y ahora que ha pasado el Campeonato de España de media distancia, es el turno de la bici de carretera hasta el duatlón de Durango a finales de marzo. Esto me ha hecho recuperarme antes de mis agujetas porque ya tengo ganas de salir a probarla!